Wenn Du unterwegs bist und kaum Zeit hast, kann diese kleine
Qi Gong-Akupressur-Massage ein kleiner und schneller Entspannungshelfer sein.
- Lege dazu den rechten Mittelfinger zwischen Daumen und Zeigefinger der linken Hand (Zeigefinger oben, Daumen unten)
- Die beiden Finger der linken Hand massieren jetzt den unteren Rand des Mittelfingernagels.
Massiere und zähle solange bis Du bei der Zahl 17 angelangt bist.
Dann wechsle die Hände und führe die gleiche Vorgehensweise an der anderen Hand aus.
Mache diese Übung mindestens 2x komplett hintereinander.
Gutes Gelingen bei der kleinen Entspannungsmassage :-)